As 4 Fases do Estresse: Entenda Cada Etapa e Como Lidar
O estresse é uma reação natural do corpo humano diante de situações desafiadoras, de perigo ou de pressão. Ele faz parte da vida e, em determinados momentos, pode até ser positivo, pois nos prepara para agir com mais rapidez e foco. No entanto, quando se torna constante, o estresse pode afetar diretamente a saúde física, emocional e mental, prejudicando o desempenho no trabalho, os relacionamentos pessoais e a qualidade de vida. Para compreender melhor esse processo, a ciência classifica o estresse em quatro fases distintas: alerta, resistência, quase exaustão e exaustão. Cada etapa possui características próprias e conhecer seus sinais é fundamental para prevenir complicações mais graves. (mais…)
Sou formado em Técnico de Segurança do Trabalho e tenho como missão promover ambientes de trabalho mais seguros e saudáveis. Através deste blog, compartilho meus conhecimentos e experiências para ajudar outros profissionais e empresas a fortalecerem a cultura de segurança no dia a dia.