A queda abrupta de temperatura intensifica a sensação de frio, aumentando o risco de incidentes e danos à saúde. No frio extremo, as pessoas podem sofrer de hipotermia e, devido à diminuição das chuvas e redução da umidade relativa do ar, doenças que atacam o aparelho respiratório.

Fique alerta:

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• Crianças e idosos são mais suscetíveis às doenças agravadas pelo frio. Mantenha-os agasalhados;
• Em virtude das doenças oportunistas que incidem mais no período do frio (gripe, resfriado, pneumonia e meningite), é essencial tomar medidas simples como evitar locais fechados e de grande circulação de pessoas, além de higienizar frequentemente as mãos.

O que fazer antes:

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• Lave e seque bem mantas, cobertores e blusas guardadas por muito tempo em armários;
• Abrigue os animais domésticos nas noites mais frias, pois eles também estão sujeitos aos importunos do frio.

O que fazer durante:

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• Mantenha-se bem agasalhado e não fique muito tempo exposto a um ambiente frio;
• Procure manter-se hidratado, mesmo se sentir menos sede, para evitar ressecamento de pele e lábios por causa do ar frio;
• Crianças e idosos são mais suscetíveis às doenças agravadas pelo frio. Mantenha-os agasalhados;
• Evite banhos prolongados ou com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
• Use soro fisiológico para hidratar olhos e narinas;
• Ao usar aquecedores, é importante manter uma fonte de umidificação do ambiente em paralelo (recipientes com água, toalhas molhadas, umidificadores);
• Mantenha ao menos uma fonte de ventilação em locais fechados para facilitar a circulação do ar e diminuir a concentração de vírus, bactérias e alérgenos no ambiente;
• Atenção ao sol: mesmo no frio, é importante manter o cuidado de utilizar protetores;
  Atenção redobrada com aquecedores em ambientes mal ventilados;
• Evite que as crianças pequenas brinquem na cozinha, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes podem causar graves acidentes;
• Não improvise para manter ambientes aquecidos, utilizando churrasqueiras e latas com fogo, por exemplo;
  Se observar pessoas em situações de vulnerabilidade diante de temperaturas baixas, avise imediatamente a Defesa Civil do seu município.

5 maneiras de se manter saudável quando a temperatura cair

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Mantenha-se bem agasalhado e não fique muito tempo exposto a um ambiente frio.

Procure manter-se hidratado, mesmo se sentir menos sede, para evitar o ressecamento da pele e dos lábios por causa do ar frio.

Crianças e Idosos São Mais Suscetíveis Às Doenças Agravadas Pelo Frio. Mantenha-os Agasalhados.

Não improvise para manter ambientes aquecidos, utilizando churrasqueiras e latas com fogo, por exemplo.

Se observar pessoas em situações de vulnerabilidade diante de temperaturas baixas, avise imediatamente a defesa civil do seu município.

Defesa Civil

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• Em caso de emergência, avise imediatamente a defesa civil (199) ou o corpo de bombeiros (193).
• Para receber alertas, cadastre-se gratuitamente enviando o CEP de interesse por SMS para o número 40199.

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Fonte: http://www.spalerta.sp.gov.br/topicos/produtos-perigosos/